« Les maux par les mots – Guide de lectures thérapeutiques »

Jacqueline Cahen et Marie-Rose Lefèvre

Médecine littéraire

Josephine Cahen et Marie-Rose Lefèvre, deux femmes amoureuses de littérature, découvrent qu’elles ont à portée de main « le meilleur antidote contre les douleurs du corps et surtout celles de l’esprit : une bibliothèque ». Dans leur introduction, elles annoncent « Rivalisant avec la médecine naturelle, nous vous offrons un nouvel art de vivre : la médecine littéraire. »

Pour réaliser cet ouvrage, elles ont demandé à leur entourage si certains avaient déjà été immédiatement soulagés par la lecture d’un texte littéraire ou poétique. Elles furent surprises de constater le nombre de réponses positives. Leur livre se base dès lors sur les témoignages qu’elles ont reçus, ainsi que sur les textes prescrits par ceux-ci. Il est mentionné que « Toutes les réponses sélectionnées relatent des situations authentiquement vécues. Tous les textes cités ont été au moins une fois le remède à un mal. »

L’ouvrage « LES MAUX PAR LES MOTS » se divise comme suit :

1. Passions et désordres de l’esprit (chapitre subdivisé en États de crise et États latents)
2. Les troubles du corps
3. Le coin de la médecine orientale
4. Quart d’heure de culture métaphysique
5. Le mal d’amour
6. Face aux épreuves de l’existence

Chaque chapitre dévoile avec beaucoup d’humour comment les « mots » extraits de textes littéraires ont produit leur effet sur des « maux » de l’esprit (pessimisme, déprime, insatiabilité….) ou du corps (migraines, insomnie, courbatures…), des « maux » d’amour (jalousie, timidité…), et d’autres « maux » de l’existence (deuil, suicide, divorce etc.).

Avertissement

Comme pour les médicaments, une même prescription littéraire ne donne pas toujours les mêmes résultats pour tout le monde, nous préviennent les auteures.

Peu importe ! Fera l’affaire le plaisir de découvrir ces extraits littéraires mis en scène avec drôlerie et accompagnés de l’une ou l’autre formulation telle que : indications, contre-indications, posologie et mode d’emploi, précautions; lesdites formulations s’inspirant textuellement des témoignages reçus.

Citations littéraires

Les extraits littéraires et poétiques proviennent d’un grand nombre d’écrivains de renommée internationale.

Citons par exemple : Shakespeare, Oscar Wilde, Rimbaud, Lao Tseu, Khalil Gibran, Henri Michaux, Sully Prudhomme, Rainer Maria Rilke, Joachim du Bellay, Apollinaire etc.

Les textes qui ne sont pas en langue française sont bien entendu traduits, mais la plupart du temps, le lecteur pourra aussi les retrouver dans leur langue d’origine.

Lecture à haute voix

Dans la plupart des cas, si pas dans tous les cas, il est recommandé de lire ces mots à haute voix.

S’agissant en l’occurrence de vers de poésie, entendre leur sonorité peut avoir un effet qu’on n’imaginerait pas en lecture silencieuse.

Lire à haute voix nous force à ralentir, à nous concentrer sur les mots et leur signification. Profitons de cet état de calme et d’apaisement au milieu du stress quotidien pour nous recentrer sur la puissance des mots et sur notre propre ressenti ! Pour certaines poésies, il est d’ailleurs recommandé de les lire en public, ou du moins avec la personne susceptible de comprendre le mal-être dont nous souffrons.

Des paroles bienfaisantes à l’approche de la mort

Voici l’extrait d’un poème « L’agonie » de Sully Prudhomme qui m’a touchée et qui vise à se réconcilier avec la mort :

Vous qui m’aiderez dans mon agonie,
Ne me dites rien ;
Faites que j’entende un peu d’harmonie,
Et je mourrai bien.

La musique apaise, enchante et délie
Des choses d’en bas :
Bercez ma douleur ; je vous en supplie,
Ne lui parlez pas.

Je suis las des mots, je suis las d’entendre
Ce qui peut mentir ;
J’aime mieux les sons qu’au lieu de comprendre
Je n’ai qu’à sentir ;

Une mélodie où l’âme se plonge
Et qui, sans effort,
Me fera passer du délire au songe,
Du songe à la mort.

Vous qui m’aiderez dans mon agonie,
Ne me dites rien.
Pour allègement un peu d’harmonie
Me fera grand bien.

Quelques mots pour faire face au surmenage intellectuel

Dans un style plus amusant, le poète Jacques Prévert avec ses « Paroles » nous donne à répéter une petite comptine pour surmonter les « excès intellectuels en tous genres » :

L’amiral Larima
La rime à quoi
La rime à rien
L’amiral Lamira
L’amiral Rien

Répétition d’un cycle de mots pour contrer le hoquet

Dans une veine encore plus drôle, l’extrait ci-après de « Cigales » du poète symboliste français Saint-Pol Roux, répété plusieurs fois selon une posologie décrite dans l’ouvrage de Stéphanie Cahen et Marie-Rose Lefèvre pourrait vous aider à stopper votre hoquet.

Dans un verger, Messire Epouvantail bat la
mesure au-dessus d’un pupitre aux notes de
cerises exécutées sur le fifre par un berger
d’ouailles qui bêlent sous un vol vivace d’hiron-
delles tricotant l’espace.

Les maux soulagés par les mots

Les avantages de cet ouvrage sont multiples.

Outre le fait que les conseils puissent s’avérer utiles pour soulager certains maux de l’existence, la lecture de ce livre nous fait connaître ou nous replonge dans des extraits littéraires qui font partie des grands classiques de la littérature. Un véritable bonheur pour tous les amateurs de littérature !

Bien entendu, un tel bouquin renforce la théorie selon laquelle la lecture est source de bien-être. 🙂

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Ma chronique de l’année dernière vous parlait de l’histoire et du principe des boîtes à livres que l’on rencontre de plus en plus souvent au détour d’une visite, d’un chemin, voire d’une expédition à l’étranger.

Cet été, j’ai été heureuse de tomber sur quelques boîtes à livres, dont je vous partage avec plaisir la découverte.

Boîte à livres à Cadzand, en Hollande

Cadzand est un village balnéaire situé à l’extrême ouest de la province néerlandaise de Zélande. On y accède par exemple en vélo depuis la côte belge. Ce moyen de transport permet de repérer plus facilement les boîtes à livres ainsi que de contempler les installations typiques du paysage hollandais que sont les moulins.

Livres en néerlandais, mais également en anglais et en français se trouvent dans cette ancienne cabine téléphonique reconvertie en boîte à livres pour le plaisir de tous les lecteurs de passage.

Boîte à livres à Saint-Jean-de-Luz, en France

La magnifique baie de Saint-Jean-de-Luz dans les Pyrénées-Atlantiques invite à la promenade et à la détente en savourant le spectacle de la nature et le récit d’un livre. C’est là, à côté d’un banc, que s’est installée une boîte à livres…

Avez-vous remarqué la traduction basque de la boîte à livres : liburu kutxa !

Boîte à livres à Tontelange, en Belgique

Retour sur ma bicyclette ! En sillonnant les ruelles d’un petit village du sud de la Belgique du nom de Tontelange, j’ai aperçu une jolie boîte à livres qui ressemble à un chalet. Il s’agit de « La boîte à livres de Rémi ».

J’en profite pour réitérer mon admiration vis-à-vis de l’aspect artistique que revêtent souvent les boîtes à livres.

Comme déjà mentionné dans ma chronique d’août 2024, le livre n’est pas un produit que l’on jette facilement aux ordures. Selon le sociologue et spécialiste de la lecture Claude Poissenot, le livre véhicule un imaginaire qui a toutes les chances de s’avérer utile à quelqu’un…

Prochainement sur le blog…

Je viens de terminer un récit émouvant qui évoque les qualités bienfaisantes des relations avec les chevaux et nous parle d’une science peu connue, l’éthologie.

N’ayant pas encore eu l’occasion d’écrire une chronique sur le lien avec les animaux dans la littérature, j’ai hâte de vous en parler prochainement.

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Voici quelques suggestions en rapport avec cinq pays à découvrir ou redécouvrir :

FRANCE :

« Tout le bleu du ciel » de Melissa Da Costa

Une balade dans les Pyrénées s’accompagne inévitablement de la lecture de ce roman qui décrit les magnifiques régions que traversent les protagonistes dans une sorte de road trip initiatique.

Vous souhaitez en savoir plus sur ce roman paru en 2019 et qui a remporté un franc succès, jetez un oeil sur ma chronique ICI.

ITALIE :

« Une famille comme il faut » de Rosa Ventrella

Ce récit lumineux nous entraîne dans les quartiers de Bari des années 1970-80 avec une jeune fille qui souhaite s’émanciper de son milieu social.

N’hésitez pas à lire ma chronique ICI au sujet de ce roman ainsi que d’un autre qui se déroule également en Italie.

PAYS-BAS :

« Semper Augustus » de Olivier Bleys

Ce roman passionnant vous emmène au 17e siècle dans un pays alors en proie à une étrange folie : la passion des tulipes.

Basé sur un épisode historique méconnu, la « tulipomanie », où certains économistes voient une préfiguration des bulles spéculatives modernes, le roman d’Olivier Bleys restitue avec brio l’atmosphère fièvreuse des Pays-Bas de l’âge d’or. Ce récit d’une formidable vitalité est aussi un plaidoyer contre l’injustice sociale, l’asservissement des faibles par les nantis. Il se révèle alors d’une troublante actualité.

Extrait de la quatrième de couverture du roman d’Olivier Bleys « Semper Augustus »

CHINE :

« Les cygnes sauvages » de Jung Chang

Quittons l’Europe pour nous diriger vers l’est, en Chine. Connaissez-vous l’histoire de cette nation ? Je vous invite à découvrir le beau roman de Jung Chang qui retrace l’histoire de la Chine au 20e siècle à travers trois générations de femmes. Lire un récit tout en apprenant l’histoire du pays dans lequel il s’inscrit reste une belle aventure digne de figurer au palmarès des activités littéraires de nos congés.

Vous trouverez plus d’explications sur ce roman dans ma chronique ICI.

IRAN :

« Désorientale » de Négar Djavadi

Je ne pense pas que les vacances en Iran soient à l’ordre du jour. Pourtant, il me semble intéressant à l’heure actuelle de vous faire part de ce roman qui relate les faits marquants de l’histoire de ce pays au 20e siècle, ceci au travers du regard d’une jeune femme obligée de fuir son pays à un très jeune âge. Plus d’informations se trouvent sur une chronique de mon ancien blog ICI.

Partir en vacances, c’est se rendre dans un autre endroit, y rencontrer d’autres personnes, d’autres cultures tout en s’imprégnant de leurs histoires. Mais il reste également possible de voyager et de vivre des aventures en lisant simplement un beau roman.

Bonnes vacances à toutes et tous !

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JOYEUX NOËL !!!

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Lire, c’est entrer dans une dimension de partage avec autrui.

L’auteur utilise sa plume pour exorciser ses émotions en les communiquant à ses lecteurs à travers ses romans. De son côté, le lecteur accueille le récit et en perçoit les vibrations qui pourraient accompagner son vécu. Voilà pourquoi l’écriture et la lecture d’un récit sont par essence des actes de partage.

Les boîtes à livres ou boîtes à lire participent à cet esprit de partage en donnant à tout un chacun l’opportunité de bénéficier gratuitement de la lecture d’un ouvrage, et également en lui permettant d’offrir en retour un ouvrage à la communauté des lecteurs.

Principe de la boîte à livres

Vous avez certainement déjà entraperçu dans votre paysage urbain ces boîtes multicolores, parfois très originales, qui contiennent quelques ouvrages littéraires. Une petite indication près de la boîte vous informe que vous pouvez prendre un livre et que vous pouvez aussi y déposer un autre livre si vous le souhaitez. Aucune formalité n’est requise, sinon le respect vis-à-vis de cette démarche participative qui encourage la lecture et le partage des récits.

A Stresa (Italie) – photo 2024

Histoire de la boîte à livres

L’origine des premières boîtes à livres provient de Graz en Autriche et date de 1991 lorsqu’un duo d’artistes Clegg & Guttmann réalise une œuvre sous le nom de « bibliothèque ouverte » (die offene Bibliothek) dans le cadre d’un projet artistique qui visait à sortir l’art des murs du musée.

Selon un article en ligne de www.actualitte.com du 20 avril 2018, l’intention des artistes était de rechercher un « dispositif faisant dialoguer le musée et la cité » et vérifier si cela inciterait d’une part les visiteurs de musées à aller voir les bibliothèques (ce qui fut le cas), et d’autre part, les utilisateurs de bibliothèques à aller aux musées (ce qui ne fut pas le cas).

Le projet fut renouvelé en Allemagne, et le concept de la micro-bibliothèque publique s’est peu à peu propagé dans toute l’Europe, mais aussi à l’étranger (USA, Canada…).

A Eischen (Grand-Duché de Luxembourg) – photo 2024

Boîtes à lire, également œuvres originales et artistiques

Outre son caractère social et participatif, la boîte à livres, ou boîte à lire, ou encore micro-bibliothèque se distingue souvent par son côté original, voire artistique. Ces micro-bibliothèques publiques présentent un aspect coloré qui attire le regard et la curiosité. On les retrouve sous des formes diverses, la plus répandue étant celle d’une petite maisonnette. Il faut noter aussi que les boîtes situées à l’extérieur doivent être suffisamment solides pour résister aux intempéries.

Il est amusant par exemple de constater que d’anciennes cabines téléphoniques, voire des pièces de mobilier ont été transformées en boîtes à lire.

A Freylange (Belgique) – 2024

A Dinan (France) – photo 2020

Recensement des boîtes à lire

De nombreuses initiatives ont vu le jour pour permettre de trouver une boîte à livres. En Europe, de nombreuses bibliothèques publiques sont enregistrées via le projet Open Book Case.

Parmi les nombreux sites ou liens recensant des boîtes à livres, je cite par exemple la base de données sur https://www.boites-a-livres.fr/ qui répertorie les boîtes selon les départements en France. De même en Belgique, ce lien via Google vous aide à retrouver aisément une boîte à livres dans votre région.

Adeptes des boîtes à livres

Dans un article publié en février 2024 sur le site telerama.fr (ICI), le sociologue Claude Poissenot, spécialiste de la lecture et qui répond aux questions nous informe que la majorité des utilisateurs sont des femmes. Selon ses dires, la logique d’emprunt des boîtes à livres n’est pas la même que celle des bibliothèques ou librairies. Il existe ici un aspect « surprise » qui plaît, car on ne sait jamais sur quel ouvrage on peut tomber dans une boîte à lire.

L’usager qui dépose un livre le fait souvent pour s’en débarrasser, parce que ce livre ne lui a pas plu particulièrement, mais en sachant toutefois que cet ouvrage pourrait intéresser une autre personne.

Car le livre n’est pas un produit ordinaire que l’on jette facilement aux ordures. Il « véhicule un imaginaire » qui a toutes les chances de s’avérer utile – et j’ajoute : bienfaisant ! – pour quelqu’un.

A Pigra (Italie) – photo 2024

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Avouons-le, des vacances sans livres perdraient probablement beaucoup de saveur.

Mais quel roman choisir ? Les récits palpitants, remplis de suspense ont la cote durant cette période.

En parcourant la liste des romans que j’ai lus durant ces vingt dernières années, j’ai choisi de vous présenter ceux qui m’ont tenue en haleine et me paraissent correspondre à la définition de page-turners.

Les auteurs à succès de romans « page-turners »

Le plus facile est l’énumération de plusieurs auteurs de polars ou thrillers qui vous plongent dans des histoires haletantes dont vous aurez du mal à vous détacher. Citons par exemple :

• Joël Dicker avec notamment La Vérité sur l’Affaire Harry Québert ou encore L’Enigme de la chambre 622
• Jean-Christophe Grangé avec Miserere
• Maxime Chattam avec La promesse des ténèbres
• Franck Thilliez avec Rêver
• Stephen King dont vous trouverez ma chronique de 22/11/63 en cliquant sur le titre.

N’oublions pas que la lecture de polars s’avère tout aussi bienfaisante qu’une autre lecture …

Parce que, tels les enfants, nous aimons frissonner « pour de faux », afin de mieux maîtriser nos angoisses face au monde, à la mort, à l’abandon… 

Article du magazine Psychologies – « Vive la polar-thérapie »

Séries de livres « page-turners »

Les lecteurs boulimiques auront du mal à quitter les personnages d’un récit qui les a captivés durant des jours, surtout si l’histoire laisse présager une suite. Voici quelques séries de livres dont le suspense se renouvelle constamment :

• Stieg Larsson avec sa trilogie des Millenium, continuée par la trilogie éponyme de David Lagercrantz et un tome 7 par Karine Smirnoff. Il s’agit également de thrillers, mais dont l’héroïne, une hacker professionnelle, présente un côté énigmatique qu’il nous tarde de retrouver dans les tomes suivants.

• Elena Ferrante et ses quatre volumes de L’amie prodigieuse : nous quittons les aventures policières à suspense pour nous plonger dans la vie de deux fillettes issues des quartiers pauvres de Naples et dont les chemins respectifs continueront de se croiser selon les aléas de la vie. Cette saga napolitaine dépeint avec finesse les personnages d’une génération d’après-guerre et la psychologie d’une amitié empreinte à la fois de tendresse et de rancœur.

• Christelle Dabos et ses quatre volumes de La Passe-miroir : cette série pour la jeunesse, lauréate de plusieurs prix, plaira également aux adultes fascinés par le monde de l’imaginaire et de la fantaisie. L’auteur promène son lecteur dans des univers flottants, avec des personnages décalés luttant pour la survie et le pouvoir et des énigmes plus originales les unes que les autres. Vous ne vous ennuierez pas.

• Carlos Ruiz Zafon et la série de livres 1 à 4 du Le Cimetière des oubliés (L’Ombre du vent, Le Jeu de l’ange, Le Prisonnier du ciel et Le Labyrinthe des esprits) où le suspense est de taille lorsque la littérature se situe au centre de l’intrigue.

Qu’il est difficile de se séparer des personnages de fiction qui ont accompagné notre lecture et notre imagination pendant de longues heures…

De nombreuses études ont montré les effets positifs que l’on retire des relations parasociales. Par exemple, passer du temps avec un personnage fictif auquel on tient, ou même simplement y penser, remplit un besoin d’appartenance et peut ainsi combattre les sentiments de solitude ou de rejet.

Extrait d’un article du blog – https://fictionista.ch/sattacher-personnages-fictifs-psychologie/

Romans captivants aux univers variés

Un feel-good aux accents de voyage :

Elisabeth Gilbert avec Mange, prie, aime raconte le parcours d’une femme s’offrant une année sabbatique pour se remettre d’un divorce houleux suivi d’une passion amoureuse tout aussi décevante. Elle décide de séjourner dans trois pays, l’Italie pour bien manger, l’Inde pour libérer sa pensée et l’Indonésie où elle retrouve l’amour. Une ode à l’espoir qui se laisse lire agréablement après des mésaventures amoureuses. Ma chronique de 2012 à ce sujet ICI.

Romans d’anticipation qui font frissonner :

• Ninni Holmqvist avec L’Unité où le monde est divisé entre les êtres superflus et les êtres nécessaires à la société. Ma chronique de 2014 à ce sujet ICI.
• Margaret Atwood avec La Servante écarlate où les quelques femmes fécondes sont à la merci des familles fortunées et où les humains doivent suivre des règles strictes d’un régime théocratique sous peine d’être condamnés à mort. Ma chronique de 2018 à ce sujet ICI.

Romans aux accents historiques :

• Victoria Hislop avec L’Île des oubliés dont le récit s’inscrit dans l’histoire tragique des lépreux de Spinalonga près de la Crête.
• Dan Brown avec le Da Vinci Code : une histoire à suspense sur fond du tableau mythique du Louvre.
• Jonas Jonasson avec Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire : le récit rocambolesque d’un centenaire qui a vécu les grands événements et rencontré les principaux acteurs du 20e siècle.

Beaucoup de romans sélectionnés dans cette chronique ne sont pas des nouveautés, mais il me tenait à cœur de vous les citer parce qu’ils sont restés gravés dans ma mémoire comme de grands moments d’évasion et de plaisir de lecture. Inutile bien sûr de préciser que cette liste n’est pas exhaustive.

Je vous souhaite d’excellentes vacances littéraires !

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