Lors d’une interview réalisée en novembre 2023, vous nous avez confié que l’aromathérapie et les plantes médicinales font partie de vos domaines de prédilection. Votre ouvrage sur l’aromathérapie, récemment traduit en français, vous tient donc particulièrement à cœur. Pouvez-vous nous en dire plus sur les origines de cette passion pour le pouvoir de guérison des huiles essentielles ?

J’entretiens une passion toute particulière pour l’aromathérapie, car il s’agit probablement de la manière la plus agréable de prendre soin de sa santé physique et mentale. L’aromathérapie fait également partie de la médecine naturelle, dont l’efficacité a été clairement démontrée dans de nombreuses études scientifiques. L’avantage de l’aromathérapie réside aussi dans le fait que cette méthode effectivement bien établie n’entraîne pas d’effets secondaires notables.
Quiconque a déjà utilisé des huiles essentielles, par exemple par inhalation, connaît les influences bénéfiques et curatives de l’aromathérapie.
Les huiles essentielles apportent une aide précieuse, notamment en cas de souffrances psychiques : elles aident à faire disparaître ou réduire les angoisses et les tensions intérieures, à atténuer les dépressions, à faciliter le lâcher-prise des pensées négatives. La personne peut être amenée vers un état de détente agréable, ce qui facilite par exemple l’endormissement et le sommeil.
D’autres huiles essentielles ont un effet stimulant, elles favorisent la concentration et l’attention.
J’utilise moi-même volontiers des huiles essentielles, par exemple l’huile de citronnelle pour me mettre en route le matin ou l’huile de lavande pour me détendre le soir.

En quelques mots, qu’est-ce que le lecteur découvrira dans votre ouvrage ?

Dans ce livre, le lecteur apprend ce que sont effectivement les huiles essentielles. Les différentes façons de produire les huiles essentielles y sont présentées, de même que le niveau qualitatif qu’il convient d’acheter. Les huiles essentielles ne peuvent en effet déployer leurs effets curatifs qu’à condition d’être de bonne qualité. Dans le cas contraire, elles s’avèrent, tout au mieux, inutiles. Malheureusement, de nombreuses huiles synthétiques sont fabriquées et vendues et il n’est pas facile pour les profanes de faire la différence avec les véritables huiles essentielles.
Le mécanisme d’action des huiles essentielles est par ailleurs expliqué dans l’ouvrage, c’est-à-dire la manière dont elles déploient leurs effets.
Le lecteur apprend quels sont les effets bénéfiques des huiles essentielles sur le psychisme et sur le physique, à savoir les effets positifs pour l’âme et le corps.
Bien entendu, les principales huiles essentielles sont également décrites dans les détails : quels sont les effets de ces huiles essentielles, comment on les obtient, où poussent les plantes à partir desquelles sont produites ces huiles essentielles.

A votre avis, quelle valeur ajoutée apporte votre ouvrage par rapport à d’autres qui traitent également de l’aromathérapie ?

Il est important pour moi que mon livre sur l’aromathérapie soit compréhensible pour tous, qu’il puisse être lu facilement de sorte que les conseils soient bien appliqués.
Il existe de nombreux livres sur les huiles essentielles rédigés par des profanes, voire par de faux auteurs qui prétendent avoir des compétences qu’ils n’ont pas. Dans ces livres, les huiles essentielles ne sont pas décrites correctement – on leur attribue une qualité qu’elles ne possèdent pas. En revanche, les huiles réellement utiles n’y sont pas mentionnées. J’ai lu de tels livres et il est clair que suivre ces conseils peut s’avérer au mieux, inutile, mais également au pire, dangereux.

Quelle est votre huile essentielle favorite ? Pourquoi ?

Mon huile essentielle préférée est l’huile de lavande. Ma mère utilisait déjà de l’huile de lavande. Souvent, les odeurs sont ancrées dans notre mémoire, même depuis notre plus tendre enfance. Nous associons ces odeurs à des souvenirs de lieux, de situations, d’émotions ou de personnes spécifiques. De cette manière, les huiles essentielles font office de pont vers le passé.
L’huile de lavande m’évoque des souvenirs d’enfance et d’insouciance, ou encore de voyages en Provence parmi ses vastes champs de lavande.
J’aime utiliser de l’huile de lavande lorsque je pratique le yoga.
L’huile de lavande m’aide à me détendre et à lâcher prise dans les moments de stress. Le soir, j’aime vaporiser de l’huile de lavande (diluée) sur mon oreiller, ce qui favorise un bon sommeil. Enfin, je garde aussi des sachets de lavande dans toutes mes armoires pour éloigner les mites.

Je tiens à remercier le Dr Angela Fetzner pour les réponses à mes questions et j’espère que son ouvrage, désormais disponible en français, connaîtra le même succès que celui qu’il a obtenu dans les pays germanophones.

Actuellement l’ouvrage « Aromathérapie – Le pouvoir de guérison des huiles essentielles » est disponible en version numérique, mais devrait paraître en format poche dans un proche avenir.

La version numérique peut être obtenue sur Amazon, Google Play, Apple ou encore Kobo.

Bonne lecture !

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Vous trouverez une chronique ICI sur l’un de ses ouvrages que j’ai eu le plaisir de traduire en français, ainsi qu’une chronique ICI sur la parution de cet ouvrage en version papier.

Je suis aujourd’hui ravie de vous faire part de l’interview ci-après qu’elle m’a très gentiment accordée.

Interview du Dr Angela Fetzner

Bonjour Dr Angela Fetzner,

Vous êtes une pharmacienne diplômée et expérimentée, qui conseillez et informez de nombreuses personnes depuis plus de vingt ans sur la naturopathie et divers aspects de la santé. Vous avez publié plus de 50 ouvrages et guides en allemand à ce sujet. Parmi ceux-ci, certains ont déjà été traduits en français, comme :

• Plus jamais malade – Comment renforcer son système immunitaire

• Animaux de pouvoir & chamanisme : Retrouver l’âme perdue

• Le muscle de l’âme : Dissiper l’angoisse et se détendre

• La lymphe – Protecteur de la santé et de la vitalité

• Stimuler la circulation de la lymphe – La guérison et le renforcement grâce à l’auto traitement holistique

• Aromathérapie – Le pouvoir de guérison des huiles essentielles

Pourquoi avez-vous décidé d’écrire des ouvrages visant à diffuser la médecine naturelle ? Une expérience personnelle vous a-t-elle inspirée dans cette démarche ?

En tant que pharmacienne, tous les aspects de la naturopathie – tout comme la médecine conventionnelle – constituent mon domaine d’expertise, ma patrie en quelque sorte. En écrivant des livres, notamment sur la médecine naturelle, je peux aider plus de personnes que si je me limitais uniquement à des conseils personnalisés en pharmacie. La naturopathie et un mode de vie conforme à la nature peuvent largement contribuer à prévenir les maladies. Même lorsque celles-ci sont déjà présentes – qu’elles soient légères ou graves -, il est possible de les guérir ou du moins de les soulager grâce à diverses méthodes de médecine naturelle, ainsi qu’avec de l’exercice physique, de la physiothérapie et une alimentation saine. Il me semble toutefois important de souligner que de nombreuses maladies nécessitent un traitement médical approprié. Dans ce cas, le traitement peut être épaulé de manière complémentaire par les thérapies naturelles.

Ma passion pour l’écriture est née lorsque je rédigeais ma thèse de doctorat en histoire de la pharmacie. C’est à ce moment que j’ai également appris à analyser des sources diverses et variées et à en vérifier l’exactitude. Personnellement, je trouve cela très enrichissant de pouvoir à la fois conseiller les clients directement en pharmacie et écrire des livres.

Quel ouvrage vous a semblé le plus facile à écrire ? Pour quelles raisons ? Au contraire, quel est celui qui vous a donné le plus de fil à retordre ? Pourquoi ?

Je peux dire à ce propos que j’ai écrit mes premiers livres assez rapidement, en très peu de temps. Les premiers ouvrages ne sont pas non plus très volumineux, mais leur contenu est toujours correct. Entre-temps, mes exigences ont augmenté et je souhaite offrir aux lecteurs des livres de grande qualité qui puissent leur apporter un enrichissement personnel. Je ne suis satisfaite que lorsque mes lecteurs le sont et je souhaite me perfectionner constamment. Bien entendu, des thématiques comme l’aromathérapie, les plantes médicinales, etc. me viennent très facilement à l’esprit, car il s’agit ici de mes domaines de prédilection.

Quelques-uns de vos livres soulignent l’importance de certaines parties du corps dont on n’entend pas souvent parler, comme la lymphe ou le psoas. Pourquoi pensez-vous que ces parties sont parfois oubliées par la médecine conventionnelle ?

Force est de constater que le système de santé allemand est lui-même malade – je ne sais pas ce qu’il en est en France… Un médecin généraliste ou un médecin de famille, qui est le premier interlocuteur en Allemagne, manque cruellement de temps – et souvent de connaissances également – pour s’intéresser de plus près à certaines parties du corps, telles que la lymphe, par exemple. Comme il y a trop peu de médecins chez nous, ceux-ci doivent traiter de nombreux patients (ou « clients », terme que je préfère). Ils n’ont donc pas le temps de s’occuper en profondeur de chaque client et c’est pourquoi de plus en plus de personnes sont insatisfaites du traitement qu’elles reçoivent chez leur médecin généraliste.

Bien que le psoas – également appelé muscle de l’âme – soit le fléchisseur de la hanche le plus puissant et le seul lien musculaire entre la colonne vertébrale et les jambes, il est largement méconnu. Pourtant, sans le psoas, rien n’est possible. Ce muscle est essentiel pour tous les mouvements, que nous soyons assis, debout ou en train de marcher.

La lymphe est également traitée avec négligence par la médecine traditionnelle. Alors que la circulation sanguine est connue de tous, le système lymphatique, à savoir le deuxième système de circulation et de transport dans notre corps, est largement méconnu. Il est possible qu’il en soit ainsi parce que le système lymphatique, très actif, agit en grande partie dans l’ombre.

Nous approchons de la saison froide. Quels conseils pouvez-vous nous donner pour lutter avec sérénité contre les infections et virus de l’hiver ?

Un mode de vie sain, aussi banal que cela puisse paraître, est le meilleur bouclier contre les infections hivernales. Vivre sainement implique par exemple de faire de l’exercice à l’air libre (pas besoin de courir un marathon, de simples promenades suffisent), de dormir suffisamment et d’aller au sauna si cela vous convient. En outre, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes, et consommer de la viande et des sucreries avec modération. Les compléments alimentaires tels que la vitamine C, la vitamine D, le zinc et la lysine peuvent également aider. Par ailleurs, il est important d’éviter autant que possible le stress et les contrariétés, car ces facteurs affaiblissent particulièrement le système immunitaire.

Je ne peux bien sûr pas entrer dans les détails, mais il existe tellement de mesures qui permettent de renforcer le système immunitaire durant la saison hivernale. Il y en a pour tous les goûts, y compris celles qui sont agréables à suivre.

En ce début d’automne, nous constatons par ailleurs un nombre exceptionnel de personnes enrhumées et grippées, avec des causes diverses. Nous avons du mal à venir en aide à tous les gens en ce moment et des files d’attente se forment devant nos pharmacies.

Les réactions positives des lecteurs vous encouragent-elles à continuer à écrire des livres ?

Bien sûr, les réactions positives des lecteurs me touchent beaucoup. Cela me ravit et me remplit d’humilité lorsque des personnes m’écrivent : « Vous m’avez beaucoup aidé avec votre livre ». Parfois, les lecteurs souhaitent également obtenir des informations supplémentaires ou ont une question concernant un livre. Pouvoir aider les gens avec mes livres est ma plus grande motivation pour écrire.

Ce blog suit la devise : lire pour guérir. Vos mots devraient donc aider à guérir les souffrances physiques et psychiques des gens. Êtes-vous d’accord avec cela ?

Lire pour guérir – un titre magnifique pour un blog, et qui plus est, dans votre belle langue française. Lire peut guérir, c’est sans doute vrai. En ce qui concerne mes ouvrages sur la santé – j’écris aussi sur des thèmes ésotériques – il faudrait aussi mettre en pratique au moins quelques-unes des propositions qui y sont mentionnées. Il n’est pas nécessaire pour cela de bouleverser toute sa vie, il faut toujours aller chercher l’individu là où il se trouve. Il est prouvé que les gens ont plus de facilité à changer leur mode de vie par petites étapes. Si on leur demande de changer radicalement de vie, cela conduit dans la plupart des cas à de la frustration et à l’abandon. Pratiquer de petits changements doit aussi pouvoir être un plaisir. De même, toutes les propositions ne conviennent pas à tout le monde et ne sont pas réalisables pour tous.

Avez-vous des projets futurs, comme par exemple l’écriture de nouveaux livres ? Pouvez-vous nous en parler ?

Oui, j’ai de nombreux projets. L’écriture de livres en fait bien sûr toujours partie. Le travail en pharmacie, le contact personnel avec les clients, sont également importants pour moi. En outre, j’ai encore d’autres projets professionnels et privés. L’avenir nous dira ce qui pourra se réaliser.

Merci beaucoup, chère Dr Angela Fetzner, pour votre temps précieux et vos réponses !

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Cet ouvrage est rempli de bons conseils pour affronter naturellement les bactéries et virus que nous attrapons facilement en hiver, ainsi que pour renforcer notre système immunitaire de façon générale.

Vous trouverez ma chronique au sujet de cet ouvrage ICI; il s’agit aussi d’un livre que j’ai eu plaisir à traduire en français.

Bonne lecture !

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J’ai le plaisir de vous présenter un ouvrage rempli de conseils judicieux pour renforcer son système immunitaire et éviter les maladies infectieuses :

« Plus jamais malade »
du Dr Angela Fetzner

Cet ouvrage a été rédigé par le Dr Angela Fetzner, pharmacienne née à Bad Kissingen en Allemagne. L’auteure a poursuivi des études post-universitaires d’histoire de la pharmacie à Marburg, obtenu un diplôme d’historienne de la pharmacie, ainsi qu’un doctorat en sciences pharmaceutiques. Depuis 1996, elle exerce au sein de diverses pharmacies en Allemagne et en Suisse et organise des séminaires dans son pays et à l’étranger.

Contenu de l’ouvrage « Plus jamais malade »

Dr Angela Fetzner nous donne de nombreux conseils, trucs et astuces pour éviter d’attraper les infections qui circulent. Ces conseils touchent à tous les domaines de notre vie :

1. hygiène
2. traitements à l’eau, rituel chaud-froid, massages
3. gestion du sommeil
4. alimentation comme remède, plantes et épices aux vertus intéressantes
5. protection des muqueuses
6. exercices physiques : lesquels et comment ?
7. réduction du stress, techniques de relaxation
8. etc.

Ce précieux guide accompagne le lecteur dans toutes ses démarches au quotidien et l’aide à faire les bons choix quant à sa façon de se nourrir, de faire du sport, de se relaxer, de se protéger…

Cet ouvrage tombe à point dans cette période où les virus et germes pathogènes se propagent au sein de la population. Nous sommes également dans une entre-saison où le corps a grand besoin de vitamines et d’un regain d’énergie.

Alors, autant prendre ses précautions n’est-ce pas ?

Où trouver l’ouvrage « Plus jamais malade » ?

Il est disponible en version électronique à un petit prix (3.49 EUR)

Ici sur Kobo

Ici sur Barnes & Noble

Ici sur Apple

Ici sur Scribd

Ici sur Tolino

Ici sur Amazon

Prochainement sur Google Play

Extrait du prologue

Un système immunitaire affaibli se manifeste lorsque plusieurs fois par an, nous contractons des rhumes et infections grippales. La maladie est-elle donc inévitable pour certains d’entre nous à l’arrivée de virus et de bactéries, alors que d’autres personnes moins sensibles les retiennent constamment à l’écart ? Pas du tout !

Tout ce que vous avez à faire est de donner à votre système immunitaire les outils adéquats et les ressources nécessaires pour pouvoir résister aux virus et aux bactéries. En effet, il existe toute une série d’astuces et de thérapies simples et efficaces pour renforcer les défenses de l’organisme et édifier un rempart solide contre ces désagréables infections.

Extrait du prologue de l’ouvrage de Dr Angela Fetzner « Plus jamais malade », traduit par Nathalie Cailteux

Je suis heureuse d’avoir été choisie pour traduire cet ouvrage de l’allemand vers le français.

A propos, vous trouverez ma chronique sur les traductions littéraires ICI.

Lire pour guérir physiquement

Une fois n’est pas coutume, cette chronique ne vous présente pas un roman au pouvoir bienfaisant, mais un ouvrage documentaire qui contribue au bien-être physique.

Comme vous le noterez, il ne s’agit pas de lire pour guérir les maux, mais plutôt de lire pour prévenir les maux.

Bonne lecture !!!

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